Megdöntjük az orgazmussal, a szexszel és a gyönyörrel kapcsolatos mítoszokat úgy, hogy közben végre nyugodtan és felszabadultan élvezhesd a tested és a partnered közelségét. Elterjedt tévhitek és hiedelmek gyakran nyomasztják az embereket, pedig pont az lenne a lényeg, hogy ne szorongjunk, hanem átadjuk magunkat a szeretkezés örömének. Ha ezekkel a hiedelmekkel leszámolunk, máris sokkal szabadabb és élvezetesebb lehet az együttlét, és olyan új tippekre, trükkökre nyílik lehetőség, amelyek megdobhatják a szenvedélyt. Kutatási eredmények is azt mutatják, hogy rengeteg feszültség származik abból, ha félretájékozottság vagy hibás elvárások csúsznak be, és ettől sokan azt hiszik, „velük van a baj.” Pedig nincs. A félreértések azok, amelyek gyakran gátat emelnek az önfeledt együttlét útjába.
Az óvszerek körüli mítosz talán az egyik legmakacsabb. Sokan azt mondják, „az óvszer csökkenti az élvezetet,” pedig a modern változatoknak már alig érezni a jelenlétét, és egyre inkább céljuk, hogy ne elválasszanak, hanem hozzátegyenek valamit az élményhez. A Durex Invisible például az egyik legvékonyabb, természetes latex anyagból készült óvszer, ami egyszerre biztonságos és érzéki. A Durex Real Feel a latexre allergiásoknak vagy azt kerülni vágyóknak is kiváló alternatíva, ráadásul olyan poliizoprénből készül, amely jól vezeti a test melegét, így szinte olyan, mintha nem lenne semmilyen fizikai gát kettőtök közt. Aki azt mondja, semmit nem változtak az óvszerek az elmúlt évtizedekben, az lemaradt a valódi fejlődésről. Egy felmérés (Durex Invisible felmérés, 2015. október, 1532 Egyesült Királyságbeli 18 és 60 év közötti felnőtt részvételével) valóban megmutatta, hogy a férfiak 65%-a és a nők 85%-a nehezebbnek találja óvszerrel elérni az orgazmust, de korántsem mindegy, ki melyik típust használja, és mennyire figyel a síkosításra vagy a megfelelő méretre.
Az óvszereknek akadnak olyan típusai, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy új szintet adjanak a testi örömöknek. A Durex Pleasure Me mintázott felülettel készül, a bordázott és pontszerű kialakítás pedig extra ingert jelent a csiklónak behatolás közben. A Durex Mutual Pleasure szintén izgalmas bevonatot használ, ráadásul belül tartalmaz egy gyengéd, benzokainos síkosítót is, amely lelassítja a férfi ejakulációt, így mindketten több időt kaptok az összehangolódásra. Ha valaki azt mondja, az óvszer unalmas, ezekre a példákra hivatkozva megmutathatod, hogy bizony nagyon is tudja fokozni a szexet, sőt olykor még nagyobb intenzitást is hozhat. Ez a hosszabb felvezetés egyszerre ad a nőnek több időt a ráhangolódásra, a férfinak pedig lehetőséget, hogy még inkább kontrollálja a tempót. A végeredmény: közösen összehangolt, könnyebben elérhető és erőteljesebb orgazmus, ami a #OrgasmsForAll (vagy magyarul #OrgazmustMindenkinek) elképzelésnek is maradéktalanul megfelel.
Az újabb fejlesztések közé tartozik a Durex Intense termékcsalád, amely egy speciális stimuláló géllel van ellátva. A meleg, hűsítő és bizsergető érzések keveréke a vérkeringést fokozza a nemi szervek környékén, így a csikló érzékenyebbé válik. Pontosan az a cél, hogy a nők könnyebben eljussanak a csúcsra, ne kelljen folyton attól félniük, hogy elveszítik a ritmust, vagy hogy „nehézkesebb” a behatolás. Ha kíváncsi vagy, hogyan hat pontosan a stimuláló gél, csak akkor tudod meg, ha adsz neki egy esélyt. A tapasztalatok szerint már az első használatnál érezhető, hogy valami plusz történik, az pedig kifejezetten felszabadító, ha tudod, minden a helyén van védelem szempontjából is.
A védelem fontossága egyébként nemcsak a nem kívánt terhesség miatt lényeges, hanem a fertőzések elkerülése érdekében is, főleg menstruáció idején. Ha menstruálsz, a méhnyakad kissé lejjebb kerül, a méhszáj pedig tágabbra nyílhat, ezért fokozottabban ki vagy téve a fertőzéseknek. Az óvszer ilyenkor is megadja azt a biztonságot, hogy önfeledt legyen a szex, és ne kelljen aggodalmaskodni. Sok pár pont a menstruáció alatti együttlétre mondja, hogy mennyire meghitt tud lenni, és ha minden feltétel (védelem, higiénia, vágy) adott, egyáltalán nincs ok kihagyni, ha mindketten így érzitek jól magatokat.
A második tévhit a férfi és női orgazmus prioritását érinti. „A férfi orgazmus a fontos, a nőké másodlagos.” Ez a régi nézet mind a mai napig kísérthet, pedig borzasztóan téves. A legjobb együttlétek arról szólnak, hogy mindkét fél egyaránt elégedett és kielégült. A Durex egy másik kutatása szerint (lásd Invisible felmérés, 2015) a nők kétharmada nem mindig éri el az orgazmust, és ezt gyakran szinte „természetesnek” vették korábban. A szex régi forgatókönyve úgy festett, hogy ha a férfi magömlése bekövetkezik, kész, vége a jelenetnek, akármit érez vagy nem érez a másik fél. Az utóbbi évtizedekben szerencsére egyre több hangsúly kerül arra, hogy a nő ugyanolyan szinten igényli a testi kielégülést, és ha ehhez esetleg másféle stimuláció kell, azt igenis meg kell adni. A szex akkor ér véget, amikor mindketten beteljesültnek érzitek magatokat. Ha neked több időre vagy speciálisabb ingerekre van szükséged, ezt nem szabad szégyellni.
A történelemben az is szerepet játszott a férfiközpontú szemléletben, hogy a magömlés „létfontosságú” a fajfenntartáshoz, míg a női orgazmus a hagyományos nézet szerint nem. Későbbi evolúciós elméletek (Masters & Johnson, 1966, Human Sexual Response) már rámutattak arra, hogy a nő orgazmusakor fellépő izomösszehúzódások akár segíthetik is a spermiumok méhbe jutását, de még ha nem így lenne, akkor sem lehetne a női kielégülést másodlagos, lényegtelen tényezőnek tekinteni. A mindkét félre fókuszáló szeretkezés nem csupán boldogabbá teszi a párokat, de javít a kapcsolatuk szoros érzelmi minőségén is. A #OrgasmsForAll kampány pont erről szól: mindenkinek jár, és mindenkinek hasonlóképp fontos.
Az is félreértéseket szül, hogy sokan úgy hiszik, a férfiaknak mindig „jár” az orgazmus, és ha beindulnak, akkor biztosan el is mennek. Ez sem igaz, és erről közvetlen kutatási adataink is vannak (Kansas-i Egyetem felmérése: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19707929). A résztvevő férfiak egynegyede arról számolt be, hogy legalább egyszer színlelte az orgazmust. Néha a kimerültség, néha az alkohol- vagy gyógyszerhatás, netán valamilyen lelki ok miatt nem sikerül elélvezniük, de nem akarják megbántani a partnerüket vagy kényelmetlen helyzetbe hozni a másikat (vagy saját magukat). Ez is bizonyítja, hogy a férfi szexuális teljesítményt és orgazmust is befolyásolhatják külső és belső tényezők. Ugyanúgy előfordulhatnak náluk elakadások, mint a nőknél, csak erről ritkábban beszélünk. Ha a férfiak nincsenek jól lelkileg vagy testileg, küzdhetnek azzal, hogy nem tudnak könnyen a csúcsra jutni, és éppen ezért néha azt a megoldást választják, hogy „eljátsszák,” hogy megvolt az orgazmus. A megnyílás, a nyílt kommunikáció és a közös felfedezés itt is sokat segíthet.
A nőknél jól ismert a színlelés jelensége, amit viccesen „csalorgazmusnak” is neveznek. Érthető, hogy valaki néha így próbál finomkodni a partnerével, vagy nem akarja a másikat megbántani azzal, hogy „ez most nem megy.” Csakhogy ez ördögi körhöz vezet: a partner azt hiszi, minden tökéletes, legközelebb sem változtat, így a nő ugyanúgy kielégítetlen marad. Sokkal jobb, ha szólsz, akár finoman irányítasz, vagy kipróbáltok valami újat, amivel valóban esély van egy orgazmust kiváltó stimulációra. Ha valódi párról beszélünk, elvárható, hogy a másik nyitott legyen az ötleteidre, és ne vegye sértésnek, ha épp több csiklóingerre, esetleg lassabb behatolásra, másik pózra vagy kiegészítő eszközre van szükséged. Egy 2016-os felmérés (Ginger Comms, 1500, szexuálisan aktív 16 és 64 év közötti felnőtt nő és férfi megkérdezésével) is alátámasztotta, hogy a nők körülbelül 50%-a élete során legalább egyszer színlelt orgazmust, és a leggyakoribb indok, hogy „nem akartam elveszíteni a másik lelkesedését.” Vajon mennyivel jobb lenne, ha inkább őszintén beszélnénk arról, mi hiányzik a gyönyörhöz?
Nagy különbség van aközött, amikor a saját örömöd érdekében imitálsz bizonyos orgazmusközeli reakciókat (pl. erős medenceizom-összehúzások, gyorsabb légzés), mert ezzel tényleg felspannolod magad, és aközött, amikor teljesen más okból, kizárólag a partner kedvéért játszol el egy katarzist. Az előbbi akár valóban közelebb vihet a valódi orgazmushoz, hiszen a test „becsatlakozik” a folyamatba, és utánozza a gyönyör fiziológiáját. A második viszont több kárt okoz, mint hasznot, mert pont azt a hamis helyzetet tartja fenn, amiben nem alakulnak ki új, eredményesebb megoldások.
A Kegel-gyakorlatokról is sokan gondolják, hogy csak „későbbi életszakaszban” vagy szülés után szükségesek. Pedig a Kegel-torna (más néven a PC-izom, vagy pubococcygeus izom célzott erősítése) bárkinek hasznára válhat, aki szeretné könnyebben és intenzívebben átélni az orgazmust. A PC-izom adja a medencealap stabilitását, és ezek az izmok összehúzódnak a női orgazmus során. Ha erősebbek, könnyebben jönnek az orgazmikus hullámok. A gátizomtorna ugyanis nem csupán az inkontinenciát előzheti meg vagy mérsékelheti, hanem konkrétan jobbá teheti a szexet is. A gyakorlat egyszerű: képzeld el, hogy meg akarod állítani a vizeletáramot, tartsd a feszítést néhány másodpercig, majd lazíts. Érdemes ezt rendszeresen, naponta többször ismételni, és akkor is használni, amikor önkielégítesz vagy szeretkezel. Néhány hét alatt (3-4 hét) már tisztán érezni a változást, erősebb és kontrolláltabb húzódásokat tapasztalsz az orgazmus körül, ami gazdagíthatja a gyönyört. Erről számolnak be az olyan klasszikus szakmai leírások is, mint a Masters és Johnson által publikált Human Sexual Response (1966).
Ha összerakjuk ezeket a tévhiteket és a mögöttük álló valóságot, láthatjuk, hogy valójában rengeteg félreértés nehezítheti a szexuális kiteljesedést. A közhiedelemmel ellentétben az óvszer nem feltétlenül rontja az élményt. A férfi orgazmus nem elsődlegesebb vagy fontosabb, mint a női. A férfiak is lehetnek bizonytalanok vagy nem mindig érik el a csúcsot. A nők színlelése nem vezet jobb szexhez, legfeljebb fenntartja az elégedetlenséget. A Kegel-gyakorlatok nem kizárólag az idősebb vagy szülés után lévő nők privilégiumai, hanem a fiatalabbaknak is hasznos lehet, ha erősítik a medencealapot. Ha mindezeket a tévhiteket sikerül levetkőzni, és helyettük az őszinte párbeszéden alapuló, kreatív és kölcsönösen gyönyörködtető szemlélet veszi át a főszerepet, akkor a szex egészen új dimenziókba léphet.
A szex önmagában nem kötelező feladat, hanem a test és a lélek játéka, ami mindkét félnek ott tartogatja a lehetőséget egy felejthetetlen élményre. Sokan úgy vélik, hogy az orgazmus az „alap,” pedig a szex során sokkal több minden történik: intimitás, érzelmi összekapcsolódás, erotikus felfedezés, közös nevetés, olykor felszabadult kísérletezgetés. Ha épp nem jön össze a csúcs, akkor is lehet jó, de fontos, hogy ne a félreértések és félelmek akadályozzák meg a beteljesülést. Az információhiány és a fals hiedelmek a legnagyobb ellenségek, mert akár évekig is rossz mederbe terelhetik a szexuális életet. Ha azonban tudod, hogy minden érzésed és igényed valid, és mered is ezt kimondani, akkor nagyobb az esély, hogy megtalálod azt a fajta örömöt, ami mindkettőtöknek valóban kielégítő.
Nagyon sok feszültség oldható például azzal, ha nyíltan beszélsz a vágyakról. Senki sem gondolatolvasó. Ha gondolod, kipróbálhatjátok együtt a Kegel-gyakorlatot, vagy javasolhatod a partnernek, hogy különböző óvszertípusokat, síkosítókat teszteljetek, amíg rá nem találtok arra a kombinációra, ami igazán bejön. Alix Fox, a Durex szexológusa is arra biztat, hogy ne ragadj le a régi, megunt módszereknél, hiszen a test a legritkább esetben szereti a rutint. Inkább keresd az újdonság varázsát, ami felébreszti az érzékeket, és segít megismerni önmagadat is. Ha kitárulkozol, megbeszéled a partnereddel, mi az, ami valóban közelebb visz az orgazmushoz, és mi az, ami inkább bezár vagy bizonytalanná tesz, akkor a test beszélni fog helyetted. Ez a fajta őszinte kommunikáció az, ami megszünteti a gátakat.
A hiedelmek terén még mindig hosszú az út. Akadnak, akik azt gondolják, csak a „fiatalok szórakozása” a szex, mások szerint a maszturbáció ártalmas, netán attól félnek, hogy bizonyos termékek használata csökkenti a férfiasságot vagy éppen a nőiességet. Azt is hallani, hogy a menstruáció alatti szex „egészségtelen,” holott megfelelő higiénia és óvszerhasználat mellett nincs benne semmi veszélyes, sőt sokan arról számolnak be, hogy ilyenkor még intenzívebb érzésekre képesek. Az is általános tévhit, hogy a behatolás önmagában elég a női orgazmushoz, és ha ez nem sikerül, „vele van a gond.” A valóság az, hogy a nők nagy része kiegészítő csiklóingerlést igényel, legyen az kézzel, nyelvvel, csiklóizgató eszközzel vagy akár egy olyan óvszerrel, ami erre a célra is lett tervezve.
A szexuális kommunikáció az önismeret kézzel fogható formája. Ha fel mered vállalni, mit élvezel, mitől kapcsolódik be a tested, azzal egyúttal saját magadat is jobban megérted. A legfontosabb, hogy ne mások elvárásainak akard megfeleltetni a vágyaidat, hanem magadénak érezd őket. Olykor meglepő „apróságok” is hatalmas változást hozhatnak: egy új póz, egy másik fajta óvszer, egy megbeszélt szerepjáték, egy fényviszonyokban vagy illatokban gazdag környezet, esetleg egy olyan légkör, ahol teljesen eltűnnek a szégyenérzet és a megfelelési kényszer. A hangsúly mindkét (vagy mindhárom, négyszereplős szituációkban még több) fél kölcsönös örömén és beleélésén van.
A végső tanulság: a szexuális mítoszokat sokszor a hallgatás és a tévinformációk tartják életben. Ha felszabadítod magad attól a kényszertől, hogy „a férfi orgazmus a lényeg, a női csak ráadás,” vagy hogy „az óvszer mindig tönkreteszi az élményt,” akkor egy lépést máris tettél a felszabadult szeretkezések felé. Ha ezután még a Kegel-gyakorlatokat is rendszeresen végzed, nagy eséllyel intenzívebb orgazmusokat élhetsz át, és talán a párod is meglepődik majd, milyen erőteljes összehúzódásokat tapasztal a behatolás során. A cél az, hogy lebonts minden olyan tévhitet, ami visszatart a teljesebb szexuális élettől, és ehelyett információkkal, nyíltsággal és kísérletező kedvvel lásd el magad. Az összhang, a bizalom és a testi öröm összefonódása egyetlen varázslatos állapottá tud összeolvadni, ha mered elengedni a mítoszok keltette gátlásokat, és elhiszed, hogy megérdemled a felszabadult gyönyört.
